금연 9일차 금단증상

 

금연 9일차다.

 

1. 코막힘 증상: 역시나 아침엔 코가 막힌 채로 일어났다. 그러다 세수를 하고 차를 한 잔 마시자 그 답답함이 좀 사라졌다. 그래도 오늘은 유독 콧물이 자꾸 내려오는 것 같아서 코 훌쩍거림이 잦다. 그렇다고 뭐 별날 정도는 아니다.

 

2. 어깨결림 증상: 어깨결림 증상도 물론 여전하다. 오늘은 일부러 걷기운동을 많이 했는데 그래서일까. 좀 나아진 것 같기도 하고... 요즘 자주 드는 생각은 어디서 전신마사지를 한 번 받으면 싹 낫지 않을까 하는 것. 마시지가 정말 그립다.

 

3. 변비증상: 오늘 걷기운동의 효과는 변비를 해소하는데도 크게 기여했다. 꿀차를 마신 것도 도움이 된 듯하다. 물론 꾸준히 복용하고 있는 유산균의 영향도 있었겠지... 여튼 3일만에 변비 탈출. 지난 변비가 6일간이었던데 비해 매우 양호해졌다. 붓기가 좀 빠지길 기대해본다. 제자리 걷기라도 걷는 게 금단증상을 이겨내는데 크게 도움이 되는 것 같다.

 

2020년의 마지막 날. 많은 흡연자들이 또 오늘을 마지막으로 새해 금연 도전을 시작하게 될지도 모르겠다. 금연을 이제 막 시작하든, 또 진행 중에 있든 모든 금연자들이 자신과의 약속을 잘 지켰으면 좋겠다.