금연 19일차 증상

금연 19일차. 오늘도 변비가 계속되고 있다. 지난번 변을 본 이후 4일째다. 유산균이며 요거트를 매일 먹어도 소용이 없다. 늘 흡연시에 배변신호가 왔던 28년된 오랜 습관을 거스르는게 쉬운일이 아니겠지. 지난번처럼 또 6일만에야 변을 보는건 아닌지 모르겠다.

정말 간절히 이 변비에서 해방되고싶다. 몸도 붓고 뭔가 뱃속이 꽉찬듯 더부룩해서 불쾌하다. 소변에서 암모니아 냄새가 더 심해져 정신까지 몽롱한게 집중력도 저하시키는듯하다. 그냥 오늘은 하루종일 피곤함을 느끼고있다. 변만 보면 이 찌든 느낌에서 벗어날듯 한데... 제발...